GERINCES WORKSHOP

GERINCES WORKSHOP

Az egészséges gerincért egy életen át a mindennapokban és a fitnessben. Eszközeink: A legkorszerűbb kutatásokra alapozott elméleti és gyakorlati ismeretek megszerzése – mobilizáló és erősítő gyakorlatok közös megértése és begyakorlása +irodai és otthoni tippek  + egy...
2017 – Így telt az évünk

2017 – Így telt az évünk

Minden év végén – már ötödszörre – igyekszem néhány sorban összefoglalni, hogy mi történt az adott naptári évben, merre fejlődött a kis közösségünk élete. Ez most sem lesz másképpen, különös tekintettel arra, hogy idén tengernyi dolog történt, főleg az év második...
A FUTÁS ÉS A CROSS TRAINING

A FUTÁS ÉS A CROSS TRAINING

Napjainkban ismét népszerűvé vált a futás, egyre többen húznak futócipőt. A rendszeres futásnak rengeteg pozitív hatása van, de itt is fontos a tudatosság. Szerencsére a tudatos sportolás is kezd elterjedni a hobbi sportolók körében. A rendszeres futás mellé fontos az...