Fogyás és izomtömegnövelés Kettlebellel? Ádám sikertörténete

Az alábbiakban Hollósi Ádámmal olvashattok egy interjút – egy éves munkájának az eredményét pedig a képen láthatjátok.   Mielőtt a Kettlebell Zóna edzéseire elkezdtél járni, milyen életmódot folytattál? Sportoltál? Kisgyermek korom óta mozogtam valamit(talaj-szertorna, atlétika, futás, teljesítmény túra, úszás, fallabda, sí, súlyzós edzés, siklóernyőzés), kisebb-nagyobb, sokkal nagyobb kihagyásokkal. Húsz éve számítógép előtt ülve dolgozom. Sokszor, több […]

read more

GERINCES WORKSHOP

Az egészséges gerincért egy életen át a mindennapokban és a fitnessben. Eszközeink: A legkorszerűbb kutatásokra alapozott elméleti és gyakorlati ismeretek megszerzése – mobilizáló és erősítő gyakorlatok közös megértése és begyakorlása +irodai és otthoni tippek  + egy közös edzés különböző eszközökkel (trx, kettlebell, kézisúlyzó segítségével) abszolút gerinckímélő, helyes mozgásminta fejlesztő módon. Ha rendszeresen ülő munkát végzel, egészen biztos, hogy […]

read more

2017 – Így telt az évünk

Minden év végén – már ötödszörre – igyekszem néhány sorban összefoglalni, hogy mi történt az adott naptári évben, merre fejlődött a kis közösségünk élete. Ez most sem lesz másképpen, különös tekintettel arra, hogy idén tengernyi dolog történt, főleg az év második felében. Az év első felének részletezését egyszerűen ugrom: jogi szakvizsgát tettem, ügyvéd lettem, és […]

read more

A FUTÁS ÉS A CROSS TRAINING

Napjainkban ismét népszerűvé vált a futás, egyre többen húznak futócipőt. A rendszeres futásnak rengeteg pozitív hatása van, de itt is fontos a tudatosság. Szerencsére a tudatos sportolás is kezd elterjedni a hobbi sportolók körében. A rendszeres futás mellé fontos az erősítő, ún. keresztedzés, enélkül egy átlag hobbifutó hamar lesérül, vagy leromlik a teljesítménye. Ennek elkerülése […]

read more

KARMAZIN GYÖRGY – A SIKERES VÁLLALKOZÓ ÉS KARATE MESTER EMLÉKÉRE

A legelső interjút, amelyet a crosstrain.hu üzlet és sport kapcsolatáról szóló rovatba terveztem, még az oldal megjelenését megelőzően készítettem el Karmazin Györggyel. Egy nagyon lendületes, jókedvű cikket terveztem, Karmazin személyisége és karizmája nagyon pozitív és motiváló. Teljes megdöbbenéssel értesültem róla, hogy Karmazin György, a családapa, a karatemester, az egyetemi tanár és egyben hihetetlen sikeres vállalkozó […]

read more

Kettlebell Tábor 2017.

Imádom a Balatont.  “Van ezer tenger, végtelen óceán, de nincs még egy ilyen hely a Földön, mint a Balaton” – hallottam egy vitorlázó barátomtól nem régen és mérhetetlenül egyetértek Vele. És mi lehet csodálatosabb annál, ha egy nagy csapat csupa mosoly ember ezen az elképesztő vidéken űzi a világ legszebb sportját? Ugye, hogy már régen […]

read more

Rólunk írták…

Egy lelkes sporttárs beszámolója az első félévéről a Kettlebell Zóna csapatban. – A régi levelek közül került elő, gondoltam újra megosztom:) Kellemes olvasmány:) “Aki vagyok: 46 éves, pocakos apuka; ülőmunka, sok cigaretta. Évek óta kerékpárral járok (napi 15-25 km, újabban edzésnapokon 32), zöldben lakom, igyekszem minőségi ételhez jutni. Középiskolás koromban evezős versenyző voltam: az evezés […]

read more

Új kezdő edzés

Új kezdő edzés indul 2017. február 7. napján, minden kedd-csütörtök 21 és 22 óra között. Az időpont kései lehet sokaknak, de vígasztaljon a tudat, hogy 2 hónap eltelte utána lehetőség van átmenni bármelyik órarend szerinti haladó csoportba. (Órarend itt.) Jelentkezés elérhető itt: Kettlebell Kezdő Csoport Részletek itt: Kezdő és haladó kettlebell edzések

read more

Rólunk írták…

Ezt a beszámolót január elején kértem egy sporttárstól, hadd osszam meg Veletek:   “Dani Kettlebell csoportjába még 2013-ban kezdtem el járni. Fiatalon versenyszerűen sportoltam és így a negyvenes éveim közepe felé közeledve is fontosnak tartom a jó és erős fizikumot, ami tapasztalatom szerint a jó pszcihikai, szellemi teljesítőképeséghez, terhelhetőséghez, végeredményben a jó életminőséghez is elengedhetetlen, […]

read more
Showing 1 to 10 of 11 results